相信当你走路尤其是运动时不小心崴了脚，你的第一反应是转转脚腕，若只是轻微疼痛就不在意了，若是疼痛难忍、脚腕红肿起来也只是拿毛巾热敷，或用绷带简单包扎一下。可你有没有发现第一次崴脚后，就特别容易再崴一次形成习惯性的崴脚！那是因为你踝关节扭伤了！关于扭伤，你可能并不甚了解！
扭伤是指四肢关节或躯体部位的肌肉、肌腱、韧带、血管等损伤。主要表现为损伤部位疼痛、关节活动不利，继则出现肿胀，伤处虽无骨折、脱臼、皮肉破损，但肌肤发红或青紫。多发于腰、踝、膝、肩、肘、髋等关节部位。在扭伤之后若出现活动受限、疼痛明显、疑似畸形甚至出现骨擦感等症状应及时就医。因为扭伤的征兆与骨折很相似，所以必须检查后才能确定。
我们在日常生活工作中，由于剧烈运动或负重、持重时姿势不当、或不慎跌扑、牵拉和过度扭转等原因，使受外力的关节超越正常的活动范围而引起的关节周围软组织损伤，我们下意识认为某个部位可能发生了扭伤。扭伤可发生于任何年龄，以运动量大的青壮年居多，体重较大者、肌肉力量薄弱者损伤几率较大。
扭伤后不能再随意动了，一定要先停止运动，进行冰敷，有必要的话需要口服药物，但是扭伤后期的护理也是不能马虎的！来安馨康复中心，解锁扭伤后期护理注意事项！有些扭伤，后期还要配合运动康复进行训练，这样能帮助尽快恢复。
安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。
这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给与具体的康复指导。
其实，不管是扭伤还是拉伤，不要在当时觉得没事儿就不管它了，多年后它会算总账，老帐新帐一起算……所以，认真对待身体哦！
